Понятие социальный Джетлаг, довольно близко к синдрому Джетлаг, как мы привыкли его воспринимать. Но если в самом названии этого синдрома заложено, что его симптомы связаны с перелетом (ведь «jet» в переводе с английского означает «реактивный самолет» или «реактивный двигатель»), то социальный Джетлаг отличается тем, что не связан с перемещением на большие расстояния.
В современном мире люди часто сознательно или вынужденно пренебрегают здоровым сном, оправдывая это тем, что отдых отнимает у них слишком много времени. Согласно последним социологическим исследованиям, большинство взрослых людей в России отводят сну лишь 5-6 часов в сутки, причём эта неблагоприятная тенденция наиболее выражена в крупных городах и мегаполисах.
Как известно, Джетлаг способен вызвать бессонницу, депрессию, головные боли и даже проблемы с пищеварением. Давайте разберемся, почему так происходит.
Есть ряд людей, считающих, что утомление и дневная сонливость после длител