Потенциал мелатонина в Пандемию
Исследователи из Канады и Аргентины выяснили, что мелатонин способен предотвращать заражение коронавирусом SARS-CoV-2, развитие тяжелой формы COVID-19, а также может стать препаратом, поддерживающим действие вакцины1.
Узнать подробнее

Статьи

Наука сна: исследования и советы

При возникновении нарушений сна человек часто прибегает к самолечению или сразу обращается в аптеку, где по рекомендации фармацевта приобретает «что-нибудь для сна», например, препараты на основе лекарственных трав. Наиболее популярными лекарственными средствами для улучшения сна из категории безрецептурных, являются препараты с чистым содержанием валерианы или в комплексе с другими компонентами, в том числе с другими лекарственными травами (мята, пустырник и др.).

Нынешняя пандемия значимо изменила и усложнила нашу жизнь. В настоящее время многие фармацевтические компании усиленно работают над производством безопасных и эффективных вакцин. Однако, хотя вакцины созданы, и идет активная компания по вакцинации населения, эффективность вакцины может быть ниже для некоторых групп населения высокого риска по сравнению со здоровыми и молодыми людьми

Надо отдать должное: привычки нас переживают.  Но ведь это не так просто – отказаться от пагубных пристрастий, соблюдать режим, питаться правильно, заниматься спортом. Словом, вести здоровый образ жизни. Ты бросил курить? Бессонница? Что делать, спрашиваешь ты? Эта заметка посвящается людям с аналогичной проблемой.

Зачастую современный человек сталкивается с нестабильным настроением, головными болями, плаксивостью или наоборот, агрессивностью. Всё это  - признаки невроза. Причиной такого расстройства являются: нервное напряжение, стрессовые ситуации, хроническая усталость и другие причины. Всё это приводит к постоянному перенапряжению нервной системы и частым его неприятным проявлением становится бессонница при неврозе.

Разнообразные типы расстройства сна – это одно из возможных нежелательных последствий наркоза или общей анестезии. Нередко таким нарушением является бессонница после наркоза. Что делать в сложившейся ситуации? Вопрос вполне резонный.

К сожалению, жизнь современного человека неразрывно связана со стрессом. Жизнь в мегаполисе, тревога на работе, недостаток отдыха часто приводят к нарушениям сна. Если у вас бессонница на нервной почве, лечение должно быть комплексным. В первую очередь, нужно устранить источник стресса – взять отпуск, побыть наедине с собой и природой за чертой города, уделить время себе, отдохнуть.

Бешеный ритм современной жизни и отсутствие полноценного отдыха расшатывает нервную систему человека и приводит к серьёзным психологическим расстройствам, таким как хроническая бессонница, тревога, страх. Лечение этих состояний требует комплексного подхода.

Человеку необходимо много времени, чтобы после перенесённого инсульта восстановить организм, насколько это возможно. Одним из важнейших аспектов является соблюдение предписанного режима.